Какво правят енергийните напитки с тялото ви, тъй като лекарите предупреждават, че могат да предизвикат животозастрашаващо състояние?
Сладките кофеинови напитки често са най-доброто решение за хора, които искат да се борят със сутрешния спад, но нови изследвания показват, че тези напитки могат да бъдат свързани със сериозни състояния, които изискват спешно лечение.
Енергийните напитки обикновено съдържат високи нива на захар и кофеин, което доведе до призиви за умереност.
Скорошно проучване, проведено в клиниката Mayo в САЩ, което беше публикувано в списание Elsevier Heart Rhythm, предизвика загриженост относно сериозните последици, които газираните напитки могат да имат върху тялото ни.
Изследователите са изследвали данни от 144 пациенти които са оцелели след сърдечен арест след спешно лечение и са установили, че седем от тях, на възраст между 20 и 42 години, са консумирали енергийна напитка известно време преди животозастрашаващото събитие, като шестима се нуждаят от лечение с електрически шок, а един се нуждае от ръчна реанимация.
Питър Шварц от Центъра за сърдечни аритмии с генетичен произход и Лабораторията по сърдечно-съдова генетика в Милано, Италия, пише в придружаваща редакционна статия: „Критиците може да каже за тези констатации „това е просто случайна асоциация“.
„Ние, както и групата от клиниката Майо, сме напълно наясно, че няма ясни и окончателни доказателства, че енергийните напитки наистина причиняват живот -застрашаващи аритмии и че са необходими повече данни, но бихме били небрежни, ако не бием алармата.“
Двата основни стимуланта в газираните енергийни напитки са кофеинът и захарта, така че какво точно прави това към телата ни?
„Кофеинът ускорява сърдечната честота, увеличава концентрацията, държи хората будни за по-дълго време и им пречи да заспят“, обяснява д-р Белинда Грифитс от The Fleet Street Clinic.
„Кофеинът може да бъде полезен за възрастни. Много проучвания казват, че две или повече кафета на ден, в зависимост от количеството кофеин във всяка напитка, може да бъде полезно за сърдечни заболявания.“
Въпреки това, рафинираната захар – особено в количествата, открити в енергийните напитки – изобщо не е здравословна.
„Можем да се справим без нея с удоволствие, получаваме достатъчно захар от всичко останало, което ядем и напитка“, казва Грифитс.
„Той повишава кръвната захар, дава кратък прилив на енергия и след това спад след това, което може да повлияе на настроението ви и също така да ви накара да се чувствате все по-гладни след това [което означава], че може искате да ядете повече.“
Лондонският диетолог Бийни Робинсън, основател на The Health Space, казва, че всеки, който иска да се откаже от енергийните напитки, трябва да обмисли преминаването към газирана вода.
The диетологът казва: „Не мисля, че искаме да разчитаме на енергийни напитки за енергия, насърчавам клиентите да пият филтрирана вода – това е, което ни дава енергия.
„Консумирането на голямо количество енергийни напитки е излагането на кофеин, изкуствени аромати и подсладители, които могат да повлияят на енергията и стомашно-чревните ни нива.
„Ако обичате енергийна напитка от време на време, тя вероятно няма да навреди, но има по-добри алтернативи, които избягват захарта и кофеина.”
Тя също така препоръчва добавяне на изстискан лимон, лайм, краставица или мента към негазирана или газирана вода, за да й придаде допълнителен вкус.
